窦（dòu）臮（jì），字灵长，扶风（今陕西省麟游县西）人，唐代书法家、书法理论家，窦蒙的四弟，活动在唐代天宝年间（742-755）。历官范阳功曹、检校户部员外郎、宋汴节度参谋。工书，师承张芝、王羲之。
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